HISAKOさん、やつれた？
5月からトレーニングを始め
食事管理と運動で10kg減量しました。
明らかにズボンのウエストがゆるくなりました。
パンツの上に腰と下腹部のお肉が
のっからなくなりました。
じんわりと腹筋が浮き出ています。
身体が軽いです！
メンタルも安定しています。
体内水分量、タンパク質量、骨密度、
血液検査の結果も
パーフェクトです。
データ的には健康優良で
とても喜ばしいことなんですが
急激な減量の代償でしょうか、
最近よく心配されます・・・。
「HISAKOさん、体調大丈夫？」
「なんかやつれてません？」
「疲れてませんか？」
３ヶ月で10kg減量は
ちょっとペースが速すぎたかも
しれません。
んー。
元気なんやけどな〜(^◇^;)
客観的なお疲れ具合の見え方は
肌のシワやたるみだけではなく
ほっぺのお肉の量も大きく関わっています。
実際には健康体であっても
傍目には、ほっぺに影ができ、
顔の皮膚がたるんで
疲れているように見えてしまうのかも
しれません。
年齢を重ねてもなお
ほっぺにふっくらとお肉がついていると
若々しく見えます。
逆にほっぺがこけていると、
老けて見られます。
トレーニングと
バランスのいい食事を心がけ
無理のない健康的な減量しただけで
極端なダイエットをしたわけでは
ありませんが
身長に対する適正体重プラス3kgぐらいの
ちょっとぽっちゃりさんから
スタートして
一気に適正体重を５kgも下回ったことで
ほっぺの脂肪や筋肉が減少し、
やつれた印象になってしまったのかもです（ ; ; ）
もともと生まれつきの骨格が
面長だというのも
老けて見える要因だと思います。
わたしは18歳のときに25歳ぐらいに
見られていました。
当時は
小娘が落ち着いた大人の女性に見られることが
ちょっと嬉しかったりもしました。
（態度もふてぶてしかったのでしょう）
現在は、
すでに十分落ち着いた大人の女性なので
これ以上大人に見られんでええねんけどな。(^◇^;)
顔と胸のふっくらは
若さの象徴です。
若い頃なら顔痩せは嬉しいけど
歳をとってから
急激にダイエットしたりすると
顔にたるみが出て一気に老け込むことになるので
急激な体重減少は
避けたほうがいいんだと思います。
美しく痩せるためには
疲労やストレスを溜めないように心がけて
時間をかけてじっくりゆっくり。
ほっぺがこけると顔の横幅が減るぶん、
若々しい印象がなくなってしまいます。
加齢とともに、
お疲れ顔、まっしぐらですよ〜！
人間は、一番大切な内臓を守るために
おなか周りの脂肪は
最後に落ちるんだとか。
そのため、ダイエットすると
顔や胸などお肉がなくても
とくに支障がないところが先に落ちます。
胸・・・
12人の子どもたちに
授乳したっていうのもあるけど
今のわたしのおっぱいはマジでヤバいです。
これをおっぱいと呼んでいいのかも
疑問ですけどね。(￣◇￣;)
わたしはとても元気です。
ご心配おかけして
本当に申し訳ありません。
健康的にスマートになったはずなのに
やつれて不健康に見られるわ、
おっぱいは萎むわ、
加齢ってやつは、ほんとにもう、
切なすぎる〜！
